ЦРБ ВыксаНовости → Не давайте вирусам шанс

Не давайте вирусам шанс


Весной, когда температура держится около 0 °С при высокой влажности, активизируются респираторные вирусы и возрастает вероятность нового всплеска COVID-19. Об этом напоминает Нижегородский областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики.

Учитывая сложность в диагностике острых респираторно-вирусных заболеваний, лучше всего доверить её врачу. Не принимайте антибиотики самостоятельно — на вирусы они не действуют, а болезнетворные бактерии быстро вырабатывают к ним устойчивость.

Выполняя предписания врача, придерживайтесь нескольких важных правил:

  1. Одно из главных условий — постельный режим. Хотя бы неделю отлежитесь дома — так вы обезопасите окружающих, а болезнь пройдёт быстрее.
  2. Пейте не меньше 2 литров жидкости в день, с ней организм выводит продукты интоксикации. Что это будет — чай, кофе или горячее молоко, особой роли не играет.
  3. Временно перейдите на растительно-молочную диету. Такая пища не потребует больших энергетических затрат, и вы сэкономите силы для борьбы с болезнью.
  4. Если у вас температура до 38 °С, не спешите её сбивать. Это защитная реакция организма на внедрение чужеродных вирусов и микробов. С началом атаки в голове раздражаются особые мозговые центры, отвечающие за терморегуляцию, что приводит к повышению температуры. Она не комфортна не только для нас, но и для самой инфекции.
  5. Не забывайте о витаминах. Например, витамин С повышает выработку интерферона, стимулируя деятельность иммунной системы.
  6. Регулярно проветривайте комнату. В сухой атмосфере дыхательным путям труднее противостоять инфекции.