«Выксунская ЦРБ»

?Знаете ли вы, что 80% россиян недоедают свежих овощей? Это тревожная статистика, которая прямо говорит о необходимости пересмотреть наше питание.
Здоровое питание — это не только тренд, но и забота о вашем здоровье!
Именно поэтому неделя с 21 по 27 октября объявлена неделей употребления овощей и фруктов.

? На помощь придут несложные инструменты:
- пирамида питания, в которой ярко зафиксированы потребности организма
правило здоровой тарелки помогает легко понять, как должно выглядеть наше питание и пропорции.

? В проекте «Здоровое поколение» вы также найдете гайд о пользе овощей и фруктов и содержащихся в них витаминах и минералах.
? Согласно рекомендациям, важно включать в ежедневный рацион не менее 400 граммов овощей и фруктов.

Это поможет не только улучшить общее самочувствие, но и снизить риск развития ОРВИ и хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые болезни и диабет.

Сделайте шаг навстречу своему здоровью: добавьте в свой день хотя бы одно новое овощное или фруктовое блюдо! Сейчас - лучшее время поддержать свой организм и подготовиться к сезону простуд!

?? Присоединяйтесь к телеграм-каналу проекта: https://t.me/zdorovoe_pokolenye_rf

#здоровоепоколениефрукты #здоровоепоколениеовощи