По данным исследований артериальная гипертония встречается у 25-30% взрослого населения, хотя многие не подозревают об этом.

Артериальная гипертония -«тихий убийца».

Часто, не имея явных симптомов, кроме артериального давления, поражает жизненно важные органы: 

·       Сердце

·       Головной мозг

·       Почки

Показатели артериального давления

нормальное АД 115-135 /65-85 мм.рт.ст.

пограничное АД 140/90 мм.рт.ст.

Под артериальной гипертонией понимают стойкое повышение артериального давления свыше 140 и 90 мм рт.ст.

Возникновению артериальной гипертонии способствуют:

·       Наследственность -АГ часто встречается у родственников;

·       Избыточная масса тела (увеличивает риск развития АГ от 2-6 раз);

·       Малоподвижный образ жизни

·       Чрезмерное употребление поваренной соли;

·       Частое употребление алкоголя;

·       Повышенный уровень холестерина крови ( более 5 ммоль/л);

·       Сахарный диабет;

·       Курение ;

·      Стресс ;

Если у Вас выявлено повышенное артериальное давление, практически всегда есть_: способы, которые помогут Вам поддержать полноценную жизнь и избежать осложнений. Восстановительные возможности организма велики. Единственное условие - неукоснительное следование советам врача!

Запомните правила, способные качественно улучшить Вашу жизнь:

- ежедневно измеряйте артериальное давление и ведите дневник АД;

- соблюдайте диету:исключите сладкое, жирное,мучное, соль до 5 граммов в день;

- откажитесь от вредных привычек.Курение и алкоголь часто способствуют развитию осложнений АГ - гипертонического криза, инсульта, инфаркта миокарда.

-больше движения. Физическая активность не только нормализует вес и артериальное давление, но и улучшает психологическое и функциональное состояние организма;

Нужно помнить: не поднимайте и не переносите тяжести; при физической нагрузке не должно быть одышки, болей в сердце, нарушений ритма;

-соблюдайте режим труда и отдыха. Помните, что постоянные стрессы повышают артери­альное давление.

- если Вам назначены лекарства - значит, без них не обойтись. Принимайте только то, что со­ветует врач, постоянно и регулярно.

Даже не ощущая симптомов болезни, поддерживайте контакт с Вашим лечащим врачом.

Источник: ГБУЗ НО «НОЦМП», http://cmp.zdrav-nnov.ru